Pengambilan air secukupnya pada bulan puasa amat penting untuk menghindar dehidrasi. Malah, kekurangan air ketika berpuasa akan menjadikan seseorang mudah letih.

Air berfungsi menyokong fungsi penghadaman selain mengoptimumkan fungsi organ badan yang lain.

Pada bulan Ramadan, ramai individu muslim agak sukar untuk mengekalkan pengambilan 8 gelas air sehari. Oleh itu, bagaimana untuk membahagikan 8 gelas air dalam sehari? Ikuti tip yang dikongsikan.

Sumber : https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia